欢迎访问联拓新材料公司!
网站地图专注土工格栅生产
良心服务客户
联系人: 孔经理
手机:18765388818
微信:18765388818
传真:0538-7555489
邮箱:sdhuiseng@163.com
山东济南土工格栅用户评论
济南土工膜购买客户评论
河北购买玻纤土工格的客户评
冬至进补这几样东西可以了解一下!
文章来源:联拓新材料 点击:53 更新时间:2020-12-21 11:35
「导读」 今天是冬至,在寒冷的冬天我们的身体机制会受到低温环境的影响,再加上屋内开空调、暖气等,这个时节适宜的进补是很重要的。
今天是冬至,在寒冷的冬天我们的身体机制会受到低温环境的影响,再加上屋内开空调、暖气等,这个时节适宜的进补是很重要的。如何进补呢,下面联拓土工格栅厂家来为大家分享一下!
1.鸡肉,御寒补身。
传统上,我国部分地区都有“进九吃鸡”的说法。鸡性微温热,性平,身体较健康,既不体虚又无燥火,冬天可多吃鸡肉。
鸡的营养十分丰富,富含蛋白质、多种维生素、微量元素等,可增强生理机能,延缓衰老,强健筋骨,抵御寒气。务必把汤和肉一起吃。
2.萝卜炖牛腩,滋养脾胃。
在北方的地区,号称冬天吃赛过小参的白萝卜是必不可少的进补佳品,而白萝卜的最好搭档则是滋养脾胃的牛肉,两料一性一性的都有寒性,两者搭配恰巧寒热中和,“香”得益彰!
白萝卜要切厚片,这样才能充分吸收牛肉的汤汁,最后,千万不要忘记加入味道鲜美的冬菜。
3.桂圆,暖心助眠。
又称龙眼汤,能养心安神,有助缓解健忘、失眠,如吃素的人冬天常喝白菜汤,体质偏寒的人容易手脚冰凉,晚上难以入眠,此时将龙眼干、红枣加姜煮水喝,一般可帮助入睡。
此外,比较辛苦的人还容易耗尽心脾气,吃一点桂圆更能有效达到补肾的作用。不过要提醒的是虚火或有热体质的人,不要吃桂圆。
4.当归牛肉汤,温补肾阳。
中医学认为,冬对应于肾,冬则五脏六腑,冬则肾主封藏,所以,在阳气最弱的冬至前后,补肾为养生之道。
对于一般人来说,补肾养阳主要是通过药膳方式,最著名的《当归姜羊肉汤》就是补肾养阳的良方。
5.红枣芝麻粥,擅长补肾。
一些肾气不佳的人在一年中最冷的时候会感到手脚冰凉。建议饮用枣子黑芝麻粥,可迅速暖身,还有助于体内微循环,特别适合手脚冰凉或便秘的人。
6.乌龙茶,可以防止干燥。
冬至后,若进补过多,易引起内火干燥。毛唇干裂和脱皮是毛唇最明显的生理反应之一,乌龙茶不寒不热,具有润肤、润喉、生津、排出体内积热的功效。因此,多喝一点乌龙茶可以缓解因维生素缺乏导致的皮肤干裂。
7.生姜,驱寒暖胃。
常言道:“冬天有姜,不怕霜。”生姜的辛辣味,能在体内产生热气,祛除冬天的寒气,因此受冻的病人,可以经常喝生姜汤驱寒,预防感冒等常见病。冬天吃姜要去皮吃姜,晚上不能吃姜。
天气寒冷,另外大家在出行的时候要多加衣物,防止感冒!